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Tras las vacaciones de Navidad es normal sentir que volver a la rutina es un desafío. Pero con las estrategias adecuadas puedes recuperar tu energía, motivación y bienestar en pocos días,
Confundimos deseo con cambio de comportamiento. Desear algo no implica estar preparado para sostener las conductas necesarias para conseguirlo. Este matiz es clave y suele pasarse por alto. Una persona
La Navidad en familia no siempre es sinónimo de calma, conexión o disfrute. A veces es justo lo contrario: emociones que se intensifican, roles que reaparecen y tensiones que parecen
