Perder peso suele plantearse como una cuestión de disciplina: comer menos, moverse más y aguantar. Sin embargo muchas personas comprueban que incluso siguiendo pautas correctas y con buena intención, el proceso se estanca … Leer más
Las relaciones a distancia existen desde siempre, pero hoy son más visibles que nunca. Cambios laborales, estudios, movilidad internacional o incluso relaciones que nacen online hacen que muchas parejas se … Leer más
Las llamadas relaciones tóxicas no aparecen de un día para otro ni siempre se viven como algo claramente dañino. A veces empiezan con intensidad, con conexión, incluso con la sensación … Leer más
Hoy, 13 de enero, se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión. Y este artículo no es para leértelo y olvidarlo. Es para que en los próximos … Leer más
Tras las vacaciones de Navidad es normal sentir que volver a la rutina es un desafío. Pero con las estrategias adecuadas puedes recuperar tu energía, motivación y bienestar en pocos días, … Leer más
Confundimos deseo con cambio de comportamiento. Desear algo no implica estar preparado para sostener las conductas necesarias para conseguirlo. Este matiz es clave y suele pasarse por alto. Una persona … Leer más
La Navidad en familia no siempre es sinónimo de calma, conexión o disfrute. A veces es justo lo contrario: emociones que se intensifican, roles que reaparecen y tensiones que parecen … Leer más
La Navidad puede intensificar el duelo cuando falta alguien importante. Las reuniones familiares, las tradiciones y los recuerdos compartidos hacen que la ausencia se sienta con más fuerza, generando emociones … Leer más
La Navidad suele presentarse como una época de ilusión, reencuentros y generosidad. Sin embargo, para muchas personas, regalar en Navidad genera presión emocional; no se vive desde la calma ni … Leer más
Estas fiestas pueden ser mucho más que comida y estrés. Si alguna vez has sentido ansiedad por comer en Navidad al enfrentarte a cenas familiares o mesas repletas de dulces, … Leer más
