Coaching y crecimiento personal

mujer morena con jersey jugando con un gato tocando la cara con el dedo sentada en un sofá

¿Cómo se forma la autoestima?

¿Qué es la autoestima? La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos, formada a partir de la percepción de nuestras cualidades personales. No  nacemos con la autoestima formada, … Leer más

mujer apuntando en una agenda sus tareas y responsabilidades pendientes en una mesa de madera con ordenador al lado y un calendario además de flores y unas gafas

Claves para planificar y gestionar nuestro tiempo

En nuestra sociedad actual, todos tenemos muchas tareas a las que hacer frente – obligaciones y actividades en nuestro tiempo de ocio y descanso- y poco tiempo para realizarlas adecuadamente. … Leer más

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Encontrar motivación en la vida (y mantenerla)

Con motivaciones nos sentimos realizados y encontramos el sentido a nuestra vida. Sin motivaciones en la vida – por muy pequeñas que sean- nos sentimos desanimados y desilusionados. La mayoría … Leer más

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mujer vestida de blanco haciendo yoga pensando meditando en una playa con el mar de fondo

¿Por qué nos cuesta tanto dejar de fumar?

¿Qué es lo que muchas veces nos impide dejar de fumar? ¿La dependencia física y el síndrome de abstinencia, o la dependencia psicológica que genera el haber creado de fumar … Leer más

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mujer feliz sonriendo con sombrero mirándose en un cristal espejo

¿Qué es y cómo se desarrolla la autoestima?

Las personas que tienen una buena autoestima se sienten capaces de enfrentarse a los desafíos básicos de la vida. Una baja autoestima, por el contrario, daña nuestros momentos de felicidad … Leer más

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¿Cómo se consigue un cambio de mentalidad?

¿Por qué es importante realizar un tratamiento completo de cierta duración? Un cambio de mentalidad o de actitud requiere constancia, pero puede conseguirse con el tiempo y con el apoyo … Leer más

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