Emociones

Afrontar el duelo sin despedida

Con la situación actual, muchas personas, desgraciadamente, deben afrontar el duelo de la pérdida de sus seres queridos sin despedida. El duelo, es un proceso de adaptación emocional, y la … Leer más

¿Cómo puedo evitar el insomnio?

La situación actual hace que muchas personas padezcan insomnio. El insomnio es un trastorno del sueño que afecta negativamente a tu vida cotidiana y que puede derivar en falta de … Leer más

mujer rubia sonriendo con los ojos cerrados pensando con el pelo enla cara y el fondo de madera

¿Cómo ser resilientes? Parte II

En la vida nos encontramos con situaciones difíciles, acontecimientos traumáticos y obstáculos  más o menos grandes que tenemos que aceptar y superar para seguir adelante. Y no sólo eso: deberíamos … Leer más

mujer sonriendo feliz con pelo moreno con gafas negras con bufanda blanca y fondo difuminado

¿Qué es la Resiliencia?

¿Alguna vez habéis pensado cómo consigue la gente enfrentar los acontecimientos difíciles que cambian su vida? Una muerte de un ser querido, una enfermedad compleja, la pérdida de trabajo… ¿Qué … Leer más

pareja chico y chica mirándose y hablando felices sonriendo en una barra de bar

Claves para ser asertivo

Ser asertivo es una de las habilidades sociales y de comunicación más importante. Nos permite manifestar nuestros deseos, sentimientos y nuestras necesidades. Con asertividad, conseguimos demostrar dignidad, autoconfianza y respeto por … Leer más