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5 minutos de reflexión sobre tu relación con la comida

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agosto 2, 2021
¿Qué pensamientos y emociones suscita en ti el abrir tu nevera? ¿Eres consciente de ello o has tenido que parar a analizarlo? ¿Cuánto tiempo al día dedicas a pensar en ... Leer más
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julio 20, 2021
  ¿Alguna vez te has sentido perdido? ¿Desbordado por la vida? Tienes momentos en los que te invade el desinterés, la falta de motivación o el  entusiasmo. Y quieres acallar ... Leer más
Aprendiendo a gestionar la ansiedad

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julio 9, 2021
Lo primero que queremos que hagas, es parar un momento y pensar «¿cómo me siento cuando tengo ansiedad?». Puede que quizá te notes agitado por dentro, que te duele la ... Leer más