Aprender a gestionar las emociones

Fantasma ghosting

Ghosting, ¿qué es y cómo afrontarlo?

¿Te ha ocurrido alguna vez que estás conociendo a alguien y de repente «desaparece», dejas de saber de él o ella como por arte de magia. Todo «parecía» ir bien … Leer más

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Cómo superar el duelo

El duelo es el proceso gracias al cuál tratamos de asentar una pérdida que hemos vivido. No es necesario que una persona se haya ido de nuestra vida definitivamente y … Leer más

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Afrontar el duelo sin despedida

Con la situación actual, muchas personas, desgraciadamente, deben afrontar el duelo de la pérdida de sus seres queridos sin despedida. El duelo, es un proceso de adaptación emocional, y la … Leer más

¿Cómo puedo evitar el insomnio?

La situación actual hace que muchas personas padezcan insomnio. El insomnio es un trastorno del sueño que afecta negativamente a tu vida cotidiana y que puede derivar en falta de … Leer más

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mujer dada la vuelta de espaldas en el campo encima de la montaña mirando un mapa para no perderse y guiarse

Guía para ser un (poco) más feliz

La felicidad es una elección y una actitud: no depende de lo que nos pasa, sino de cómo nos tomamos las cosas. En esto nos ayuda mucho el sentido del … Leer más

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enfado

¿Qué es el enfado y cómo podemos gestionarlo?

El enfado es una emoción básica y una reacción lógica ante situaciones que consideramos injustas, porque no conseguimos un objetivo o porque no se cubre una necesidad, y suele venir … Leer más

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mujer rubia sonriendo con los ojos cerrados pensando con el pelo enla cara y el fondo de madera

¿Cómo ser resilientes? Parte II

En la vida nos encontramos con situaciones difíciles, acontecimientos traumáticos y obstáculos  más o menos grandes que tenemos que aceptar y superar para seguir adelante. Y no sólo eso: deberíamos … Leer más

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mujer sonriendo feliz con pelo moreno con gafas negras con bufanda blanca y fondo difuminado

¿Qué es la Resiliencia?

¿Alguna vez habéis pensado cómo consigue la gente enfrentar los acontecimientos difíciles que cambian su vida? Una muerte de un ser querido, una enfermedad compleja, la pérdida de trabajo… ¿Qué … Leer más

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